腹筋クラス

  1. 2018
    28Jan

    2018/1/27　土曜の腹筋クラス

    第3回目となる腹筋クラス！ 女性率も高く、みんなで楽しくパッキパキ ツライ運動も、続かない運動も みんなでやれば怖くない！ 運動不足でも、若くなくても、サボりたくなっても大丈夫！ なぜなら私がそ…

  2. 2018
    20Jan

    2018/1/20　土曜の腹筋クラス

    リニューアル後、第2回目の腹筋クラス！ 横隔膜や腹横筋の使い方を中心に、効果的に腹筋 今日も痛キモチイイ～ めざせクビレ♪ …

  3. 2018
    14Jan

    2018/1/13　土曜の腹筋クラス

    専門トレーナーによるオープン内サービスプログラム 腹筋クラス　毎週土曜日 18:00 ～ 18:45 装い新たに復活です！ お腹まわりの筋肉の効果的な使い方や豆知識をわかりやすく解説 そしてゲームを交えて楽しく実践！…

  4. 2017
    31May

    2017/5/29　月曜のお腹ひっこめクラス

    お腹ひっこめクラス担当の今野（イマノ）です。 まだ梅雨入り前というのに暑い日が続きますね。 本格的に薄着の季節到来☆ しっかりとボディメイクに勤しんでまいりましょう！ 今週は前回に引き続きレベルごとのトレーニングプログラ…

  5. 2017
    24May

    2017/5/22　月曜のお腹ひっこめクラス

    お腹ひっこめクラス担当の今野（イマノ）です。 日増しに日差しの暑さを感じる時期になってまいりました。 この時期、気をつけたいのが熱中症。 身体が暑さに慣れてない分、自分でも気づかないうちに症状が進んでしまう場合もあります。 ビタミン・ミネラルしっかり摂りな…

  6. 2017
    18May

    2017/5/15　月曜のお腹ひっこめクラス

    お腹ひっこめクラス担当の今野（イマノ）です。 5月も中旬にさしかかり暖かくなったり肌寒くなったりの毎日ですが、体調管理はいかがでしょうか？ 梅雨入りすれば、夏はもう目前です。 しっかりとボディメイクしてまいりましょう！ 今回は「腹横筋と…

  7. 2017
    10May

    2017/5/8　月曜のお腹ひっこめクラス

    お腹ひっこめクラス担当の今野（イマノ）です。 GWも終わり、日に日に気温も暖かくなってきました。 薄着になるにつれ、ボディラインもでやすくなる季節です。 夏に向け、ボディメイクに勤しんでまいりましょう！ 今回は「腹筋と背…

  8. 2017
    02May

    2017/5/1　月曜のお腹ひっこめクラス

    お腹ひっこめクラス担当の今野（イマノ）です。 今年も早いものでもうGWシーズンですね。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ GW真っ只中の月曜にもかかわらず、今回も「お腹ひっこめクラス」へのご参加ありがとうございました。 …

  9. 2017
    25Apr

    2017/4/22・24　お腹ひっこめクラス

    22日(土)は、初の週末お試しクラス！ あいにくの豪雨で人数は少なめでしたが、月曜日に来られない初参加の方々とともに、ゲーム腹筋で盛り上がりました 少なめゆえに丁寧な指導 うれしキツし 笑 &nb…

  10. 2017
    12Apr

    2017/4/10　お腹ひっこめクラス

    お腹ひっこめクラス担当の今野（イマノ）です。 今回も「お腹ひっこめクラス」にご参加いただきありがとうございました。 今回は生活習慣のなかで意識を高めたいポイントということで、腸腰筋の使い方や下半身の重心の…