「お腹ひっこめクラス」5月スケジュール

 

 

お腹を引き締めたい方のための専用プログラム

よっちゃんの お腹ひっこめクラス
 

 

5月 予定プログラム

日付 予定トーク内容
5/1(月) お腹使って捻ってますか? ~身体の捻り方の構造解説~
5/8 (月) 腹筋で○○が痛くなるのはワケがある ~腹筋と背筋の拮抗関係~
5/15(月) 呼吸と姿勢はとっても大事 ~腹横筋と横隔膜の正しい使い方~
5/22(月) 正しいフォームでお腹を鍛える ~腹筋レベルアップドリル①~
5/29(月) 適切なトレーニングを見極める ~腹筋レベルアップドリル②~

※内容は当日の状況、参加者からのご要望などにより若干変更となる可能性がございます。

 

 

テーマに沿って、効果的な運動習慣を身につけましょう!
お気軽にご参加お待ちしております!

 

 

 

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尾下

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