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  • 2017/3/15 水曜の一輝クラス
2017
16Mar

2017/3/15 水曜の一輝クラス

  • 過去のクラス(一輝)

 

こんばんは!
東池袋にある尾下塾 鬼軍曹クラスです。

最近はキャプテンが来てくれない(笑)
しかし、キャプテンが仕込んだ自主練癖は、しっかりキープです。
紅一点のけーこちゃん待ってます!
 

今日も鬼軍曹クラスとして間違いない汗のかきっぷりでした。
絶大なダイエット効果です。

◆本日のメニュー(すべて)
・柔軟
・ロープ 1R
・鬼軍曹ミット 2R
・ローキック 1R
・マス 4R
・5種サーキット 2周
・ストレッチ
・掃除
・シャワー

8:45pm〜10:15pm
水曜の夜は、サウナより汗が出る一輝クラスへ!

 

by 一輝クラス会員

 

 

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