尾下塾にて 一期空手教室 を開催！

毎週日曜日
こどもクラス：15:20～16:20
おとなクラス：16:45～18:00

※ 一期空手は尾下塾とは別団体となります

戦うのではなく　整う格闘技

格闘技未経験でも気軽に始められる。古来の格闘技が持つ心身調整の叡智をマインドフルネスと融合させた、新感覚空手教室【一期空手】（いちご / Ichigo Karate）。戦いに強くなるのではなく【整う】体験を通じて、日々のストレスをリセットし、心身をリフレッシュできる場を創ります。

一期空手ならではの特徴

マインドフルネスの時間を設け、呼吸の力と集中力を高めます
音楽を使い、リズミカルに楽しく取り組めます
実戦は行わず、キックミットやパンチミットを使用して安全に鍛えます
基礎から丁寧に指導し、アイスブレイクなども取り入れながら運動が苦手な方でも緊張せずに 取り組めます

≪教室というコミュニティを育む≫

さらに一期空手では、個人の変化だけでなく、コミュニティ(会員同士)全体の状態が良くなることを大切にしています。仲間たちと一緒に、呼吸を合わせ、動きを揃え、互いにサポートし合う環境。そこには、一人ではない場の力があります。
そのため、初心者の方も経験者の方も関係がありませんし、外国人の皆さんも積極的に受け入れ、多様性あふれる場を創造したいと考えています。

一期空手のオフィシャルキャラクター「トトノス」

空手着をまとい、いちごのエンブレムを胸に宿した狐。賢くクレバーで、仲間をなにより大切にする。
狐はもともと、知恵と縁結びの象徴。トトノスもまた、空手を通じて人と人の縁をつなぎ、共に心身を整えていく存在として、一期空手の精神を体現。
強くなるためではなく、整うために——トトノスはいつもあなたの隣で、その道を歩んでいます。

池袋教室 (本部)

木曜：Studio Green 東池袋 (東池袋駅 徒歩4分)
日曜：尾下塾 (東池袋駅 徒歩1分)

	木曜	日曜
こどもクラス	17:30～18:30	15:20～16:20
おとなクラス	19:00～20:10	16:45～18:00

週2回 通い放題

入会金	10,000円 ※ 尾下塾会員 無料
月謝	9,900円
体験稽古	1,000円 ※ お一人様1回限り ※ 尾下塾会員 無料

特別レッスン　月謝会員は参加無料！
元自衛隊レンジャー隊員による特別トレーニングを月1〜2回開催予定。
実戦的な体の使い方・体幹・瞬発力・精神的な集中力を養います。

お問合せ、お申込みはこちら！

一期空手 公式LINE

　https://lin.ee/ZW0Soft

　　　

　

講師紹介

MACO / 齋藤正樹

【経歴】

1988　5歳の時極真空手と出会う
1991　県大会　小学校の部 4位
1993　県大会　同部 優勝
1994　県大会　同部 準優勝
1995　県大会　同部 優勝
1995　東北大会 3位
1995　全国大会 ベスト8
1995　昇段試験 県4人目の小学生黒帯(師範代)
1996　県大会　優勝

2007-2010　空手×フィットネス開業・運営
2024-2025　キックボクシングジム 講師
2024-現在　 都内中高一貫校にて空手部指導・顧問

2026　一期空手　創立

尾下塾のタコスワインパーティでタコスを振舞ってくれたタコス屋さんでもあります！

まこまるキッチン

【営業】毎週金曜日 17:00～20:30
【住所】東京都豊島区高田1-18-6 ブリリアシティ西早稲田1F

タコライス、唐揚げ、肉じゃが、福島名物いかにんじん、なみえ焼きそばなどのお惣菜屋(店内飲食可)です♪

Tacos ＆ Wine Party の様子