ニーズに合わせた

４つのコース！

オープン会員

お好きな時間に気軽に参加！予約制のフリータイム会員

無料のミニクラスも！

クラス会員

みんなでワイワイ！グループレッスン

総合格闘技 (MMA)
運動あそび教室　NEW!

親子ミュ会員

親子で運動コミュニケーション！

選手／パーソナル会員

各種格闘技の選手、または強いパンチが打ちたい・からだの使い方を学びたい方へのパンチ指導

　

オープン会員

様々な目的に合わせ、自由にご利用いただけるフリータイム会員です。

トレーナーによるミット打ち、エアロバイクやサンドバッグなど、ご自身のペースで幅広い練習が行えます。
みんなで筋トレやストレッチ、ラダーを楽しむ時間も！

予約制なので混み合い過ぎる事なく、セミパーソナル感覚でじっくり運動ができます。

強くなりたい中学生

カッコよくなりたい女性

とにかく痩せたいサラリーマン

健康を維持したいご年配の方

色んな会員が、楽しくトレーニングを行っています！

本格的な格闘技を楽しみたい方も！

元格闘家、昔格闘技に憧れた人、プロまでは目指さなくてもある程度のレベルまで格闘技を極めたい人にオススメ！
世界チャンピオンと同じ技術の習得から、トレーナーや選手との軽いマスなど、幅広い練習が可能です。

またチャンピオン達の迫力ある練習を目の前で見られたり、選手と話したりできるチャンスもあります！

痩せたい、ボディメイクをしたい方も！

ダイエット、ストレス解消、メタボ対策などに効果的！
未経験の方も、優しく経験豊富なトレーナーが指導するので安心です。

有酸素運動と、基礎代謝を大きくするための簡単な筋トレ、ストレッチを中心に、理想のボディと健康な体を作ります。
ボクシングエクササイズで、効果的にシェイプアップ！

予約制 (1枠100分)

時間	曜日
15：00　～　16：40	火
16：00　～　17：40	火　　　　　　　土
17：00　～　18：40	月　火　水　木　金　土
18：00　～　19：40	月　火　水　木　金　土
19：00　～　20：40	月　　　水　木　金
20：00　～　21：40	月　　　水　木
12：00　～　13：40 13：00　～　14：40	日・祝

※ オープンは小学5年生以上となります

※ 予約状況により延長可能とします (混雑時は予約時間内の方優先)

参加無料！

オープン内の＋αサービス

腹筋クラス

土曜日 17:10 ～ 17:25

お腹まわりに効果的に働きかける、人気の腹筋プログラムです。

ポッコリお腹が気になる方、ウエストを引き締めたい方、一人ではなかなか運動が続かない方にもオススメ！
みんなでワイワイ楽しむので、キツイ腹筋もなんだかクセになります。

ダイエット、メタボ対策、代謝アップ、筋力アップ、姿勢維持に！

オンラインレッスンも開催中！

　練習の様子 腹筋クラス

ミット増し増しデー

火曜日 15:00 ～ 20:00

人気のミット打ちが通常の2倍！

マンツーマンのミットを1人6ラウンド持っちゃいます。

さらに、みんなでアジリティサーキットを行うことも！

ご希望や体力に合わせてメニューを組むので、始めたばかりの方でも大丈夫！
たっぷりミット打ちがしたい、じっくり練習したい、とにかく痩せたい、スッキリ発散したい方にオススメ。

午後の隙間時間にぜひ！

対人強化タイム

月曜日 19:00 ～ 22:00
水曜日 19:00 ～ 22:00

通常のミット打ちに加え、マスなど実践的な対人練習が行えます。

スパー大会出場を目指す方、対人技術を磨きたい方にオススメ！

オープン会員 フリー

週3日、オープンのお好きな曜日、時間にご利用いただけます！

月謝

一般：10,000円
高校生以下：8,000円

オープン会員 ライト

週1日のみ、オープンのお好きな曜日、時間にご利用いただけるお手頃なプランです。

マイペースに通いたい方にオススメ！

月謝

7,000円

ふたりで 始めるフィットネス！

オープン 夫婦割

ふたりで月々
　 フリー 18,000円
　 ライト 12,000円

練習の様子 オープン

　

クラス会員

週1回のグループレッスンに参加できます。
みんなでワイワイ楽しみたい方に！

総合格闘技（MMA）クラス

時間	金曜日 21:00 ～ 22:30
月謝	8,000円
トレーナー	松本光史

修斗・世界ライト級チャンピオン松本光史選手によるMMAクラスです。

組み技を中心に、総合格闘技の様々な技を習得します。
経験者はもちろん、MMAに興味のある方、技を習得したい方、みんなでワイワイ楽しみましょう！

練習の様子 総合格闘技クラス

グングン 運動あそび教室

2025年1月スタートの新クラスです！

年中・年長児対象のクラスとなります。

2025年4月～年中となる現年少さんも大歓迎！

1月はプレクラスとして、1回1,000円で体験参加ができます。
ぜひお問合せ下さい！

時間	金曜日 16:00 ～ 16:50
月謝	8,000円
トレーナー	郡司健

※ 上限人数10名　10名となり次第、募集停止となります
※ 送迎厳守　お迎えの遅れが続く方は、会員資格を失効する場合があります
※ 見学不可　外からのみ可

〜体操教室との違い〜

体操教室は「跳び箱」「鉄棒」「マット」などの特定の種目の動作を繰り返し、その種目の完成を目指しますが、幼少期は特定動作の完成を目指すだけでなく、多種多様な動きを楽しく経験することが大切です。
お子さまが将来どんなスポーツを選択しても楽しめるようにサポートすることが目的のクラスになります。

〜ココロの成長を促す〜

運動を通して育まれる力は運動能力だけにとどまらず、脳を活性化したり、心の豊かさにも影響を及ぼします。
人間力の重要性が問われる昨今だからこそ、子ども達の主体性も大切にしつつ、教育的側面も充実して参ります！

　

親子ミュ会員

2025年1月よりリニューアルします！

1～3月はプレ期間として、親子ともに1,000円割引で参加可能
ご参加お待ちしております♪

開催予定日：1/18、1/25、2/1、2/22、3/8、3/22

お子様（3歳～小学生）と一緒に楽しむ家族向け運動プログラムです。

パンチやキックをはじめ、補強体操やコーディネーション運動、ミニゲームを通じて

・筋力
・持久力
・柔軟性
・バランス能力
・調整力

といった様々な力を親子で高めていきます。

お子様の運動能力の向上をサポートすると共に、ママさんパパさんの運動不足解消やダイエットにも！
外で遊べない雨の日や、暑い日寒い日にもオススメです！

時間	第2第4土曜日 ➀ 9:30 ～ 10:30 ➁ 11:00 ～ 12:00 ※最小遂行人数4名 ※定員7名までの予約制(先着順)となります
料金	【親子ミュチケット】30,000円 (1年間有効) おとな1名1回：3,000円 こども1名1回：2,000円

※必ず親子同伴でご参加ください
※2歳以下のお子様はご遠慮いただいております
※1家族(同一入会金及びチケット利用可)は5名までとなります (6名以上となる場合は、ご家族構成等により料金をご案内いたします)

詳しくは 親子で遊ぼう！
練習の様子 親子ミュタイム

　

選手／パーソナル会員

ボクシング、キックボクシング、総合格闘技(MMA)、空手などにおけるパンチのテクニックを指導。
股関節、肩甲骨、体幹の使い方で、どのように軸や壁を作るのかをわかりやすく説明します。

1回60分を目安とした、尾下会長によるパーソナルレッスンとなります。(完全予約制)

※ ジムの使用状況やスケジュール調整等により、お受けできる曜日/時間に限りがございます。まずはご希望の時間帯や練習内容等をご相談ください。

※ 現在、月曜15:00～17:00 または 水曜15:00～17:00 の間で空きがございます。

【初回】
60分：10,000円

【2回目以降】
選手チケット会員（60分3回分30,000円）

としてご入会いただきます。

入会せず単発でのレッスンをご希望の場合は
60分：12,000円
にて承ります。

完全予約制 (日時は応相談)

出張授業
90分(レッスン60分＋質問30分相当)：30,000円～
完全予約制 (場所・日時は応相談)

オンライン受講
尾下会長パーソナルレッスンでの指導内容と同様のベースとなる理論を紹介していく、全30本のお得なレッスン動画です。
遠方の方や多忙な方も、お気軽に尾下流パンチ理論を受講してみて下さい！
　
check! → 誰でも強いパンチが打てる！

プロ選手会員

様々な格闘技のチャンピオンからプロを目指す選手まで、身体の使い方を中心にパンチの理論とテクニックを指導します。

K-1、ONE、RIZIN、パンクラス、DEEP、修斗、ZEST、RISE、Krush、J-NET、WBCなど、各団体で多くの選手が活躍しています。

※ プロの選手は他のジムに所属し、パンチ技術習得のため出稽古として尾下塾に通っています。尾下塾を所属ジムとして試合に出場する事はできませんのでご了承下さい。

こんな面々が尾下塾で汗を流しています！

※ 過去の指導選手を含む

松本光史

修斗2009年ウェルター級新人王
第8代修斗環太平洋ウェルター級チャンピオン
第12代修斗世界ウェルター級チャンピオン

中村Ｋ太郎

修斗2005年ミドル級新人王
初代修斗環太平洋ミドル級チャンピオン
第8代DEEPウェルター級チャンピオン
UFCパフォーマンス・オブ・ザ・ナイト

石渡伸太郎

第2代パンクラスバンタム級チャンピオン

黒澤亮平(飛鳥拳)

第6代修斗世界ストロー級チャンピオン
第4代パンクラスストロー級チャンピオン

藤井伸樹

第12代修斗環太平洋バンタム級チャンピオン

山本優弥

第23代全日本キックボクシング連盟ウェルター級チャンピオン
第12回全日本新空手道選手権大会王者
K-1 WORLD MAX 2009世界トーナメント第3位
K-1 WORLD MAX 2009 2011日本トーナメント第2位
TBSオールスター秋の感謝祭2009赤坂ミニマラソン優勝

寺戸伸近

ISKA世界バンタム級チャンピオン
第24代全日本キックボクシング連盟バンタム級チャンピオン
第2代M-1バンタム級チャンピオン
第2代RISE55kg級チャンピオン
第5代Krush-55kgチャンピオン

寺崎直樹

第2代Krush-65kgチャンピオン

一　　輝

第5代NJKFライト級チャンピオン

ハチマキ

初代レベルス・ムエタイスーパーライト級チャンピオン

大竹将人

J-NETウェルター級チャンピオン

上田将勝

修斗2006年フェザー級新人王
第5代修斗世界フェザー級チャンピオン

中村知大

空道第4回世界大会-230級優勝

石毛大蔵

第2代パンクラスウェルター級チャンピオン

川口雄介

初代DEEPメガトン級チャンピオン

越智晴雄

第2代DEEPストロー級チャンピオン

MOMOTARO

元WBCムエタイインターナショナルフェザー級チャンピオン
元WBCムエタイ日本統一フェザー級チャンピオン
元NJKFフェザー級チャンピオン

鈴木雄三

第4回全世界ウエイト制空手選手権大会軽量級優勝
第23～26回全日本ウエイト制空手選手権大会軽量級四連覇

アマチュア選手／パーソナル会員

小学生の空手家から、ナイスミドル、ザ・おやじファイトなどアマチュア大会を目指す大人まで、パンチの基本を学びたい方に。

過去に極真空手の世界チャンピオン、各流派の小学生チャンピオンも輩出しています。

どのように拳に体重を乗せるのか。
当たる瞬間加速させるためにどの筋力を使うのか。

すべては正しい方程式があります。

重要なのは股関節。
数回の練習で驚くほどパンチが強くなることがあります。

正しいフォームを作り、体幹の使い方を学んで行きましょう！

 

体験随時受付中！

持ち物は、着替え、タオルのみでＯＫ！
Ｔシャツ・短パン・タオルのレンタルウェアの貸出しもございます。

キレイなシャワールームも完備！

見学のみでも歓迎です！

まずはお気軽にお問い合わせください！