親子ミュタイム

　楽しく体を動かしながら
親子でコミュニケーション！

親子ミュタイムはキックボクシングを通じて基礎体力を養う、家族で健康に過ごすためのプログラムです！

カラダを存分に動かす楽しさと爽快さを味わいながら、お子様、パパさん、ママさんの健康維持・増進をサポート！
パンチやキックをはじめ、補強体操やコーディネーション運動などを楽しみます。

・子どもに運動を好きになってもらいたい
・健康寿命を延ばしたい
・地域のコミュニティを広げたい

どんな理由でも大歓迎です！

雨の日や、暑い日、寒い日の遊び場として、ダイエットや運動不足解消の場として、ぜひ尾下塾をご活用ください！

※ 親子ミュタイムは 2025年よりリニューアルが決定！
　 近日中にプレクラスの情報を公開予定です。お楽しみに！

家族に1枚！
親子ミュチケットは 1年間有効です

◎ おとな：スタンプ3つ
◎ こども：スタンプ2つ

スタンプ 30マス 全て貯まると…
次回 お子様1回分プレゼント！

時間	第2第4土曜日 ➀ 9:30 ～ 10:30 ➁ 11:00 ～ 12:00 ※最小遂行人数4名 ※定員7名までの予約制(先着順)となります
料金	【親子ミュチケット】30,000円 (1年間有効) おとな1名1回：3,000円 こども1名1回：2,000円

※必ず親子同伴でご参加ください
※2歳以下のお子様はご遠慮いただいております
※1家族(同一入会金及びチケット利用可)は5名までとなります (6名以上となる場合は、ご家族構成等により料金をご案内いたします)

　　練習の様子 親子ミュタイム

　　

体験：1名2,000円

MENU例

 

体幹（バランス感覚）

バランスボール相撲
スパイダー
片足ピタッとスクワット
ぴょんぴょん
タオル引き合戦
腕ふりパンチ
OSHITA

瞬発力（反射神経・敏捷性）

前傾ダッシュ
ターザン
旗あげジャンプ＆ダウン
旗あげパンチ＆キック
スケートジャンプ
イスとりゲーム
キックミットアスレチック

持久力（集中力・回復力）

ラダー押し相撲
耐えろ！じゃんけんスクワット
ジグザグロープ
小刻みダッシュ
ラダーステップ

柔軟性（ケガ予防）

ハムストリングスウォーク
キャットそれとって！
肩もちヒザ蹴り
トビウオダンス
PNFタオルストレッチ

気まぐれメニュー(例)

器械体操
ロープ登り
なわとび
綱引き
バランスボール乗り
リンボー など

 

みんなで一緒に楽しみましょう！