ニーズに合わせた
５つのコース！
選手会員
プロ、アマチュア、ジュニアのパンチ指導
オープン会員
毎日 通い放題！フリータイム会員
参加無料のミニクラスも！
クラス会員
みんなでワイワイ！グループレッスン
ダイエットキック
キックボクシング
総合格闘技
親子ミュ会員
親子で運動コミュニケーション！
パーソナルレッスン
パンチ理論、キック、ストレッチ、筋トレ等の個別指導
選手会員
ボクシング、キックボクシング、総合格闘技(MMA)、空手などにおけるパンチのテクニックを習得します。
また指導者育成（トレーナーに向けた練習方法や理論の指導）も行っています。
週2回、1回30分を目安とした、尾下会長によるマンツーマン指導となります。(完全予約制)
オープンの時間帯は自由に練習できます。
プロ選手会員
様々な格闘技のチャンピオンから、プロを目指す選手まで、パンチの理論とテクニックを指導します。
K-1、Krush、RISE、J-NET、WBC、RIZIN、修斗、パンクラス、DEEP、ZESTなど、各団体で多くの選手が活躍しています。
こんな面々が尾下塾で汗を流しています！
松本光史
修斗2009年ウェルター級新人王
修斗第8代環太平洋ウェルター級チャンピオン
修斗第12代世界ウェルター級チャンピオン(現ライト級)
山本優弥
第23代全日本キックボクシング連盟ウェルター級チャンピオン
第12回全日本新空手道選手権大会王者
K-1 WORLD MAX 2009世界トーナメント第3位
K-1 WORLD MAX 2009 2011日本トーナメント第2位
TBSオールスター秋の感謝祭2009赤坂ミニマラソン優勝
寺戸伸近
ISKA世界バンタム級チャンピオン
第24代全日本キックボクシング連盟バンタム級王座
第2代M-1バンタム級王座
第2代RISE55kg級王座
第5代Krush-55kg王者
寺崎直樹
第2代Krush-65kgチャンピオン
一 輝
第5代NJKFライト級チャンピオン
中村Ｋ太郎
DEEPウェルター級チャンピオン
石渡伸太郎
パンクラス・バンダム級チャンピオン
ハチマキ
レベルス・スーパーライト級チャンピオン
大竹将人
J-NETウェルター級チャンピオン
上田将勝
元修斗世界フェザー級王者
中村知広
世界空道選手権-230チャンピオン
石毛大蔵
第2代パンクラスウェルター級王者
川口雄介
初代DEEPメガトン級王者
越智晴雄
DEEPストロー級チャンピオン
MOMOTARO
WBCムエタイ日本統一フェザー級王者
前NJKFフェザー級王者
アマチュア、ジュニア選手会員
小学生の格闘家、空手家から、ナイスミドル、ザ・おやじファイトなどアマチュア大会を目指す大人まで。
指導者として幅を広げたいトレーナーも歓迎です。
特に子どもの伸び代は大きく、数回の練習で驚くほどパンチが強くなることがあります。
過去に極真空手の世界チャンピオン、各流派の小学生チャンピオンも輩出しています。
どのように拳に体重を乗せるのか！
当たる瞬間加速させるためにどの筋力を使うのか！
すべては正しい方程式があります。
重要なのは股関節。
正しいフォームを作り、体幹の使い方を学んで行きましょう！
オープン会員
様々な目的に合わせ、自由にご利用いただけるフリータイム会員です。
各トレーナーによるミット打ち、対人練習、エアロバイクやサンドバッグなど、ご自身のペースで幅広い練習を行えます。
みんなで筋トレやストレッチを楽しむ時間も！
強くなりたい中学生
カッコよくなりたい女性
とにかく痩せたいサラリーマン
健康を維持したいご年配の方
ザ・おやじファイトを目指すオヤジ
色んな会員が、楽しくトレーニングを行っています！
本格的な格闘技を楽しみたい方も！
元格闘家、昔格闘技に憧れた人、プロまでは目指さなくてもある程度のレベルまで格闘技を極めたい人にオススメ！
世界チャンピオンと同じ技術の習得から、トレーナーや選手との軽いマスなど、幅広い練習が可能です。
またチャンピオン達の迫力ある練習を目の前で見られたり、選手と話したりできるチャンスもあります！
痩せたい、ボディメイクをしたい方も！
ダイエット、ストレス解消、メタボ対策などに効果的！
未経験の方も、優しく経験豊富なトレーナーが指導するので安心です。
有酸素運動と、基礎代謝を大きくするための簡単な筋トレ、ストレッチを中心に、理想のボディと健康な体を作ります。
ボクシングエクササイズで、効果的にシェイプアップ！
| 曜日 | 時間 |
|---|---|
| 月、火、水 | 17:00 ～ 22:00 |
| 木、金、土 | 17:00 ～ 21:00 |
| 日、祝 | 15:00 ～ 17:00 |
※ 小学生は高学年からとなります
オープン会員は参加無料！
ミニクラスのご案内
腹筋クラス
土曜日 18:00 ～ 18:45
お腹まわりに効果的に働きかける筋トレプログラムです。
ポッコリお腹が気になる、ウエストを引き締めたい方に。
練習の様子 腹筋クラス
対人強化タイム
◆ストレッチ講座◆
月曜日 20:00 ～ 20:20
効果的なストレッチで身体を整え、パフォーマンスの向上や、ケガしにくい柔軟な身体を目指します。
◆対人強化タイム◆
月曜日 20:30 ～ 22:00
選手や経験者は、より実践的なプロとのマススパーを。
初心者の方は、ディフェンスの基礎や受け返しを一から安全に学べます。
体幹フィジカルタイム
◆タオルストレッチ◆
火曜日 20:00 ～ 20:20
タオルを使った優しいストレッチで血行改善。身体のカタイ方や、冷え性の女性にもオススメです。
◆体幹フィジカルタイム◆
火曜日 21:00 ～ 21:30
全身を使い、体幹を整えながら、体力・持久力を養うトレーニングを行います。
ダイエット、メタボ対策、代謝アップ、筋力アップ、姿勢維持に。
わいわいサーキット形式で楽しむので、一人ではなかなか運動が続かない方にもオススメです。
オープン会員フリー
毎日通い放題！オープンの時間帯の中で、いつでも自由にご利用いただけます。
月謝
一般：10,000円
女性／高校生以下：8,000円
オープン会員ライト
週１日のみ、オープンのお好きな曜日、時間にご利用いただけるお手頃なプランです。
曜日や時間の固定が難しい、マイペースに通いたい、といった方にオススメ！
月謝 7,000円
ふたりで始めるフィットネス！
オープンに 夫婦割 が登場！
ふたりで月々
フリー 17,000円
ライト 12,000円
月イチ 5,000円
練習の様子 オープンクラス
クラス会員
週1回のグループレッスンに参加できます。
みんなでワイワイ楽しみたい方に！
ダイエットキッククラス
| 時間 | 火曜日 11:00 ～ 12:30 |
| 料金 | 1回：1,500円 |
| トレーナー | 今井祐弥 |
お昼の空いた時間を活用して、効果的にシェイプアップ！
体を引き締めたい、姿勢を良くしたい方にオススメのクラスです。
運動が苦手な方、運動不足な方、大歓迎！
日頃のストレス発散、体力作りにも効果的です。
キックボクシングを通じて、カッコよく理想の体を目指しましょう！
練習の様子 ダイエットキッククラス
キックボクシングクラス
| 時間 | 木曜日 14:30 ～ 16:00 |
| 月謝 | 8,000円 |
| トレーナー | 今井祐弥 |
筋トレやミット打ち、軽い対人戦を楽しむお昼のクラス。
キックボクシングの様々な技を練習します。
キックボクシングに憧れていた方、やってみたいけど年齢や体力が不安…といった方もお気軽に！
練習の様子 キックボクシング昼クラス
キック21クラス
| 時間 | 木曜日 21:00 ～ 22:00 |
| 月謝 | 7,000円 |
| トレーナー | 今井祐弥 |
お仕事帰りにキックでストレス発散！
キックボクシングの技を練習しながら、楽しく汗を流せるクラス。
みんなで筋トレやストレッチも楽しみます。
キックボクシングの上達はもちろん、ダイエットや運動不足解消にも！
女性、初心者の方大歓迎です。
練習の様子 キック21クラス
総合格闘技（MMA）クラス
修斗・世界ライト級チャンピオン松本光史選手によるMMAクラスです。
| 時間 | 金曜日 21:00 ～ 22:30 |
| 月謝 | 8,000円 |
| トレーナー | 松本光史 |
組み技を中心に、総合格闘技の様々な技を習得します。
経験者はもちろん、MMAに興味のある方、技を習得したい方、みんなでワイワイ楽しみましょう！
練習の様子 総合格闘技クラス
親子ミュ会員
小さなお子様（3歳～小学生）と一緒に楽しむ家族向け運動プログラムです。
パンチやキックをはじめ、ラダートレーニングや器械体操、ミニゲームを通じて
・体幹（バランス感覚）
・瞬発力（反射神経、敏捷性）
・持久力（集中力、回復力）
・柔軟性（ケガ予防）
といった基礎体力を養います。
お子様の運動能力の向上をサポートすると共に、ママさんパパさんの運動不足解消やダイエットにも！
外で遊べない雨の日や暑い日にもオススメです！
| 時間 | 土曜日 15:00 ～ 16:30 ※参加多数の際は13:00～14:30との2部制とさせていただきます ※祝日はお休みとなります |
| 料金 | 入会金：10,000円 (1家族) 【親子ミュチケット】20,000円分 おとな1名1回：2,000円 こども1名1回：1,000円 オープン会員：無料 |
※必ず親子同伴でご参加ください
※2歳以下のお子様はご遠慮いただいております
※オープン会員(無料)の参加は、1家族につき2名までとなります
詳しくは 親子で遊ぼう！
練習の様子 親子ミュタイム
パーソナルレッスン
尾下パーソナル
尾下会長によるマンツーマンレッスンです。
強いパンチが打ちたい、体のバランスを整えたいなど、ボクシングを通じて様々な悩みを解消します！
すべてのスポーツに共通する股関節の使い方を中心に体の使い方を一緒に練習しましょう！
【初回】
30分：5,000円
60分：10,000円
※レッスン内容に満足いかない場合は全額返金致します。
【2回目以降】
◆選手会員（月謝20,500円）
または
◆パーソナルチケット会員（30分6回分30,000円）
として尾下塾にご入会いただきます。
※入会せず単発でのレッスンをご希望の場合は
30分：6,000円
60分：12,000円
にて承ります。
時間は応相談
トレーナーパーソナル
各トレーナーによるマンツーマンレッスンです。
ボクシング・キックボクシングをはじめ、ストレッチ・筋トレ等のフィジカルトレーニングをご希望に応じて行います。
じっくりマイペースに練習したい方にオススメ！
30分：3,000円～
60分：6,000円～
時間は応相談
体験随時受付中！
持ち物は、着替え、タオルのみでＯＫ！
Ｔシャツ・短パン・タオルの「手ぶら3点セット」の貸出しもございます。
キレイなシャワールームも完備！
もちろん見学のみでもＯＫ！
まずはお気軽にお問い合わせください！
