ニーズに合わせた
５つのコース！
オープン会員 
お好きな時間に気軽に参加！フリータイム会員
無料のミニクラスも！
クラス会員
みんなでワイワイ！グループレッスン
キックボクシング
総合格闘技
スパーリング入門 (会員限定)
親子ミュ会員
親子で運動コミュニケーション！
パーソナル会員
パンチ、キック、フィジカルトレーニング等の個別指導
選手会員
プロ、アマチュア選手のパンチ指導
オープン会員
様々な目的に合わせ、自由にご利用いただけるフリータイム会員です。
トレーナーによるミット打ち、エアロバイクやサンドバッグなど、ご自身のペースで幅広い練習が行えます。
みんなで筋トレやストレッチを楽しむ時間も！
強くなりたい中学生
カッコよくなりたい女性
とにかく痩せたいサラリーマン
健康を維持したいご年配の方
アマチュア大会を目指すオヤジ
色んな会員が、楽しくトレーニングを行っています！
※ 現在は新型コロナウィルス感染拡大防止のため、予約制(100分制/人数・回数制限)にて営業しております
本格的な格闘技を楽しみたい方も！
元格闘家、昔格闘技に憧れた人、プロまでは目指さなくてもある程度のレベルまで格闘技を極めたい人にオススメ！
世界チャンピオンと同じ技術の習得から、トレーナーや選手との軽いマスなど、幅広い練習が可能です。
またチャンピオン達の迫力ある練習を目の前で見られたり、選手と話したりできるチャンスもあります！
痩せたい、ボディメイクをしたい方も！
ダイエット、ストレス解消、メタボ対策などに効果的！
未経験の方も、優しく経験豊富なトレーナーが指導するので安心です。
有酸素運動と、基礎代謝を大きくするための簡単な筋トレ、ストレッチを中心に、理想のボディと健康な体を作ります。
ボクシングエクササイズで、効果的にシェイプアップ！
| 曜日 | 時間 |
|---|---|
| 火、水 | 17:00 ～ 22:00 |
| 月、木、金、土 | 17:00 ～ 21:00 |
| 日、祝 | 12:00 ～ 15:00 |
※ 小学5年生以上となります
オープン会員は参加無料！
ミニクラスのご案内
腹筋クラス
火曜日 20:10 ～ 20:30
土曜日 18:10 ～ 18:30
お腹まわりに効果的に働きかける、人気の腹筋プログラムです。
ポッコリお腹が気になる方、ウエストを引き締めたい方、一人ではなかなか運動が続かない方にもオススメ！
みんなでワイワイ楽しむので、キツイ腹筋もなんだかクセになります。
ダイエット、メタボ対策、代謝アップ、筋力アップ、姿勢維持に！
オンラインレッスンも開催中！
練習の様子 腹筋クラス
オープン会員フリー
毎日通い放題！オープンの時間帯の中で、いつでも自由にご利用いただけます。
※ 現在は週3回までの予約制となります
月謝
一般：10,000円
女性／高校生以下：8,000円
オープン会員ライト
週１日のみ、オープンのお好きな曜日、時間にご利用いただけるお手頃なプランです。
曜日や時間の固定が難しい、マイペースに通いたい、といった方にオススメ！
月謝
7,000円
ふたりで始めるフィットネス！
オープンに 夫婦割 が登場！
ふたりで月々
フリー 16,000円
ライト 12,000円
月イチ 5,000円
練習の様子 オープン
クラス会員
週1回のグループレッスンに参加できます。
みんなでワイワイ楽しみたい方に！
キックボクシング昼クラス
| 時間 | 木曜日 14:30 ～ 16:00 |
| 月謝 | 8,000円 |
| トレーナー | 今井祐弥 |
お昼の時間を有効活用！
筋トレやミット打ち、軽い対人戦を楽しみながら、キックボクシングの様々な技を練習します。
キックボクシングに憧れていた方、やってみたいけど年齢や体力が不安…といった方もお気軽に！
練習の様子 キックボクシング昼クラス
キック21クラス
| 時間 | 木曜日 21:00 ～ 22:30 |
| 月謝 | 8,000円 |
| トレーナー | 今井祐弥 |
お仕事帰りにキックでストレス発散！
ワイワイ楽しく汗を流せるクラス。
キックボクシングの上達はもちろん、筋トレでダイエットや運動不足解消にも！
タオルを使ったストレッチでは、血行を改善し、パフォーマンスの向上、ケガしにくい柔軟な身体を目指します。
身体のカタイ方や、冷え性の方にもオススメ！
女性、初心者の方も大歓迎です。
練習の様子 キック21クラス
総合格闘技（MMA）クラス
| 時間 | 金曜日 21:00 ～ 22:30 |
| 月謝 | 8,000円 |
| トレーナー | 松本光史 |
修斗・世界ライト級チャンピオン松本光史選手によるMMAクラスです。
組み技を中心に、総合格闘技の様々な技を習得します。
経験者はもちろん、MMAに興味のある方、技を習得したい方、みんなでワイワイ楽しみましょう！
練習の様子 総合格闘技クラス
スパーリング入門クラス
| 時間 | 月曜日 21:00 ～ 22:30 |
| 月謝 | 4,000円 ※ 8名まで |
| トレーナー | 石渡洋史 |
オープンまたはキックボクシングクラス/MMAクラスに所属する尾下塾会員限定のセミクラスです。
ディフェンス、ステップ、受け返しなど対人戦の基礎を習得。
また対人戦に必要な体力を養い、マスや軽いスパーリングなど、より実戦的な練習を行います。
まずは尾下塾スパーリング大会を目標に、格闘技の楽しみの幅を広げ、ステップアップを目指しましょう！
親子ミュ会員
小さなお子様（3歳～小学生）と一緒に楽しむ家族向け運動プログラムです。
パンチやキックをはじめ、ラダートレーニングや器械体操、ミニゲームを通じて
・体幹（バランス感覚）
・瞬発力（反射神経、敏捷性）
・持久力（集中力、回復力）
・柔軟性（ケガ予防）
といった基礎体力を養います。
お子様の運動能力の向上をサポートすると共に、ママさんパパさんの運動不足解消やダイエットにも！
外で遊べない雨の日や、暑い日寒い日にもオススメです！
| 時間 | 土曜日 15:00 ～ 16:30 ※祝日はお休みとなります ※定員4組までの予約制(先着順)となります |
| 料金 | 【親子ミュチケット】20,000円 (1年間有効) おとな1名1回：2,000円 こども1名1回：1,000円 |
※必ず親子同伴でご参加ください
※2歳以下のお子様はご遠慮いただいております
※1家族(同一入会金及びチケット利用可)は5名までとなります (6名以上となる場合は、ご家族構成等により料金をご案内いたします)
詳しくは 親子で遊ぼう！
練習の様子 親子ミュタイム
パーソナル会員
※ パーソナルレッスンはジムの使用状況、及びトレーナーとのスケジュール調整等により、お受けできる曜日/時間に限りがございます。まずはご希望の時間帯や練習内容等をご相談ください。
パーソナルレッスン
ボクシング、キックボクシング、MMAトレーナーによるマンツーマンレッスンです。
パンチやキックをはじめとする各種格闘技の基本～応用テクニックの指導や、筋トレ・ストレッチ等のフィジカルトレーニングを、ご希望に応じて行います。
じっくりマイペースに練習したい方にオススメ！
60分：8,000円～
※トレーナーにより異なります
完全予約制 (曜日・時間は応相談)
尾下会長パーソナル
パンチの理論とテクニックを指導する、尾下会長によるマンツーマンレッスンです。
主な指導内容は、下記「選手会員」の項目をご確認下さい。
【初回】
30分：5,000円
60分：10,000円
※レッスン内容に満足いかない場合は全額返金いたします
【2回目以降】
選手チケット会員（30分6回分30,000円）
としてご入会いただきます。
入会せず単発でのレッスンをご希望の場合は
30分：6,000円
60分：12,000円
にて承ります。
完全予約制 (曜日・時間は応相談)
選手会員
ボクシング、キックボクシング、総合格闘技(MMA)、空手などにおけるパンチのテクニックを指導。
股関節、肩甲骨、体幹の使い方で、どのように軸や壁を作るのかをわかりやすく説明します。
1回30分を目安とした、尾下会長によるマンツーマン指導となります。(完全予約制)
※ 選手会員は募集を終了しております。尾下会長パーソナルでの対応となりますので、ご相談ください。
プロ選手会員
様々な格闘技のチャンピオンからプロを目指す選手まで、身体の使い方を中心にパンチの理論とテクニックを指導します。
K-1、ONE、RIZIN、パンクラス、DEEP、修斗、ZEST、RISE、Krush、J-NET、WBCなど、各団体で多くの選手が活躍しています。
※ プロの選手は他のジムに所属し、パンチ技術習得のため出稽古として尾下塾に通っています。尾下塾を所属ジムとして試合に出場する事はできませんのでご了承下さい。
こんな面々が尾下塾で汗を流しています！
※ 過去の指導選手を含む
松本光史
修斗2009年ウェルター級新人王
第8代修斗環太平洋ウェルター級チャンピオン
第12代修斗世界ウェルター級チャンピオン
中村Ｋ太郎
修斗2005年ミドル級新人王
初代修斗環太平洋ミドル級チャンピオン
第8代DEEPウェルター級チャンピオン
UFCパフォーマンス・オブ・ザ・ナイト
石渡伸太郎
第2代パンクラスバンタム級チャンピオン
黒澤亮平(飛鳥拳)
第6代修斗世界ストロー級チャンピオン
山本優弥
第23代全日本キックボクシング連盟ウェルター級チャンピオン
第12回全日本新空手道選手権大会王者
K-1 WORLD MAX 2009世界トーナメント第3位
K-1 WORLD MAX 2009 2011日本トーナメント第2位
TBSオールスター秋の感謝祭2009赤坂ミニマラソン優勝
寺戸伸近
ISKA世界バンタム級チャンピオン
第24代全日本キックボクシング連盟バンタム級チャンピオン
第2代M-1バンタム級チャンピオン
第2代RISE55kg級チャンピオン
第5代Krush-55kgチャンピオン
寺崎直樹
第2代Krush-65kgチャンピオン
一 輝
第5代NJKFライト級チャンピオン
ハチマキ
初代レベルス・ムエタイスーパーライト級チャンピオン
大竹将人
J-NETウェルター級チャンピオン
上田将勝
修斗2006年フェザー級新人王
第5代修斗世界フェザー級チャンピオン
中村知大
空道第4回世界大会-230級優勝
石毛大蔵
第2代パンクラスウェルター級チャンピオン
川口雄介
初代DEEPメガトン級チャンピオン
越智晴雄
第2代DEEPストロー級チャンピオン
MOMOTARO
元WBCムエタイインターナショナルフェザー級チャンピオン
元WBCムエタイ日本統一フェザー級チャンピオン
元NJKFフェザー級チャンピオン
鈴木雄三
第4回全世界ウエイト制空手選手権大会軽量級優勝
第23～26回全日本ウエイト制空手選手権大会軽量級四連覇
アマチュア選手会員
小学生の空手家から、ナイスミドル、ザ・おやじファイトなどアマチュア大会を目指す大人まで、パンチの基本を学びたい方に。
過去に極真空手の世界チャンピオン、各流派の小学生チャンピオンも輩出しています。
どのように拳に体重を乗せるのか。
当たる瞬間加速させるためにどの筋力を使うのか。
すべては正しい方程式があります。
重要なのは股関節。
数回の練習で驚くほどパンチが強くなることがあります。
正しいフォームを作り、体幹の使い方を学んで行きましょう！
体験随時受付中！
持ち物は、着替え、タオルのみでＯＫ！
Ｔシャツ・短パン・タオルのレンタルウェアの貸出しもございます。
キレイなシャワールームも完備！
見学のみでも歓迎です！
まずはお気軽にお問い合わせください！
