一輝クラス。

マウスピースのEPOCHさんに出張しに来てもらい、みんなでマウスピースを作成していただきました♬
 

これで一輝クラスの会員さんと思いっきり殴り合える♪

by 一輝
 

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「おえっ」となるのを我慢しながら、自分の歯型や嚙み合わせを考えたマウスピースはいかに大事か教わりました。
 

一輝先生には、歯型をとっている時のフェイスパフォーマンスについて教わりましたが、まだまだです（笑）

本日も、準備運動の縄跳びのあと、

パンチミット　1R
ミドルキック　1R
ローキック　1R
受け返し　2R
マウスピース作成
マス　6R
懸垂　20回（10回×2セット）
スクワット　50回
腕立て　50回
腹筋　150回（50回×3種）
 

楽しく、継続できるフィットネスとしてキックボクシングはオススメです。

ぼくはフィットネスとして通っています♪
中性脂肪、体脂肪率が激減し、胸板とかごっつくなってきました！
 

by 一輝クラス会員