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  • 2017/4/17 お腹ひっこめクラス~月曜オープン
2017
18Apr

2017/4/17 お腹ひっこめクラス~月曜オープン

  • 1. オープン

 

第4回「よっちゃんのお腹ひっこめクラス」
 

今回のテーマは

家でもジム並みのトレーニングができる ~トレーナー直伝、家トレのコツ~
 


 

腹直筋、腹横筋、腹斜筋、そして横隔膜

4つの筋肉を鍛えるコツを、レベル段階別に伝授していただきました!
 

テレビを見ながら、電車に乗りながら、日頃から自分でできるトレーニングを練習

 

…したのだが
必死だったので半分以上覚えてなーい!

次回もまた参加しないと 笑
 


 

でもクラス4回目で、確実に腹筋が強化されてるのが実感できてます

ちょっとやみつき!
 

by オープン会員
 


 

今回も「お腹ひっこめクラス」に大勢ご参加いただきありがとうございました。

今回は家でもできる腹筋トレーニングのポイントと種目の紹介ということで行いましたが、いかがでしたでしょうか?
早速、お家で実践してます!とご連絡も数名いただき、ありがとうございます(笑顔)

家でのメンテナンスも行いながら、より効果を高めていただけたら幸いです。
今後も多くのご参加をお待ちしております。

パーソナルトレーナー 今野善久
 

そんな、お腹ひっこめクラス
好評につき、土曜日にお試しクラスを開催します!

4/22(土)17:30~18:00
参加費:1,000円

平日は厳しい!という皆さん、ぜひこの機会にお越しくださいね!
 

 
4/24(月)のテーマは
ユルイお腹はワケがある ~気付きにくい脂肪の増える理由~

お気軽にご参加お待ちしております!

 

 

 

月曜オープンは、尾下会長、大橋トレーナーによるパンチ強化曜日

よっちゃんによる加圧パーソナルも好評です
 


 

 

ボクシング体験の皆さま

お越しいただきありがとうございます!


 


 


 

夏に向けて、ボクシングに腹筋に、みんなで楽しく体を動かしましょう(^^)
 

by 知里

 

 

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