第4回「よっちゃんのお腹ひっこめクラス」
 

今回のテーマは

家でもジム並みのトレーニングができる　～トレーナー直伝、家トレのコツ～
 

腹直筋、腹横筋、腹斜筋、そして横隔膜

４つの筋肉を鍛えるコツを、レベル段階別に伝授していただきました！
 

テレビを見ながら、電車に乗りながら、日頃から自分でできるトレーニングを練習

…したのだが
必死だったので半分以上覚えてなーい！

次回もまた参加しないと 笑
 

でもクラス４回目で、確実に腹筋が強化されてるのが実感できてます

ちょっとやみつき！
 

by オープン会員
 

今回も「お腹ひっこめクラス」に大勢ご参加いただきありがとうございました。

今回は家でもできる腹筋トレーニングのポイントと種目の紹介ということで行いましたが、いかがでしたでしょうか？
早速、お家で実践してます！とご連絡も数名いただき、ありがとうございます（笑顔）

家でのメンテナンスも行いながら、より効果を高めていただけたら幸いです。
今後も多くのご参加をお待ちしております。

パーソナルトレーナー　今野善久
 

そんな、お腹ひっこめクラス
好評につき、土曜日にお試しクラスを開催します！

4/22（土）17：30～18：00
参加費：1,000円

平日は厳しい！という皆さん、ぜひこの機会にお越しくださいね！
 

 
4/24（月）のテーマは
ユルイお腹はワケがある　～気付きにくい脂肪の増える理由～

お気軽にご参加お待ちしております！

月曜オープンは、尾下会長、大橋トレーナーによるパンチ強化曜日

よっちゃんによる加圧パーソナルも好評です
 

ボクシング体験の皆さま

お越しいただきありがとうございます！

夏に向けて、ボクシングに腹筋に、みんなで楽しく体を動かしましょう(^^)
 

by 知里