ケトルベルトレーニングの説明の時に
こーやったら腰を痛めますから注意してくださいねぇ〜ってやって見せた瞬間に腰を痛めた。
。。。
夕方
尾下さんと合流したら
尾下さんも昨日ギックリ腰したってうなだれとった。。。
尾下塾おいおい(笑)
たのしゅーやるんが一番身体にええんじゃけぇそしたら自然に善くなる件
優弥クラスの空間が大好き