今日は足も手も、プルプルするぜ〜〜♪

パンチミット　1R
ミドルキック　1R
ローキック　1R
マス　6R
懸垂　20回
スクワット　70回
アゴワット　10回（SKRのみ）
腕立て　70回
腹筋３種　各20回 合計60回
みぞおち腹筋　50回
 

さあ女性のキックボクシングをやってみたい皆様！！
楽しくイージートレーニングの尾下塾、一輝クラス 大募集中です（笑）

by 一輝クラス会員