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  • 2017/2/28 火曜のキックボクシングクラス
2017
28Feb

2017/2/28 火曜のキックボクシングクラス

  • キックボクシング昼クラス, ダイエットキック

 

まずは

11:00~12:30
ダイエットキッククラス!
 

先週お越しいただいた女性のお友達も体験に来て下さり、今日も賑やかで楽しいクラスになりました(^^)

ありがとうございます!!
 


 

基本の構えを練習して、ペアでミット持ち
 


 


 

 

以前、尾下塾の取材でもお世話になった、空手経験者の下里さん


 

さすが!キレのある鋭いキックです!
 

 

 

初めての方たちも、どんどん上達!

 

2回目のお二人は、さらに上達!

皆さんカッコイイですね!!
 

 


 

クラスの後半では、バランスボールを使った腹筋
 


 

さらに筋トレで、インナーマッスルをいじめ抜きました(笑)
 


 

 

仕上げのストレッチ

ここでも下里さん、さすがです!
 

3回目の佐藤くんも、だいぶ息切れが減り(笑)
体力がついてきました!

 

次もまた、みんなで楽しく盛り上がる少ししんどい練習を(笑)用意したいと思います!

ぜひ遊びに来て下さいね!
 

by 今井祐弥
 

 

 

そして

14:00~15:30
はじめてのボクシングクラス
 

輪になって、ステップを踏みながらのジャブ

 


 

パーリング、ダッキング、スウェーを交えた、頭を使うミット練習
 


 

ナカちゃんの飲み込みがとても早いので、フェイントたっぷりで楽しみました(笑)

 

本格的だけど、のんびり和やかに楽しめる、新しいボクシングクラス!

ぜひ気軽に体験にいらして下さいね!
 

by 今井祐弥

 

 

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