こんばんは！
東池袋にある尾下塾 鬼軍曹クラスです。

最近はキャプテンが来てくれない（笑）
しかし、キャプテンが仕込んだ自主練癖は、しっかりキープです。
紅一点のけーこちゃん待ってます！
 

今日も鬼軍曹クラスとして間違いない汗のかきっぷりでした。
絶大なダイエット効果です。

◆本日のメニュー（すべて）
・柔軟
・ロープ 1R
・鬼軍曹ミット 2R
・ローキック 1R
・マス 4R
・5種サーキット 2周
・ストレッチ
・掃除
・シャワー

8:45pm〜10:15pm
水曜の夜は、サウナより汗が出る一輝クラスへ！
 

by 一輝クラス会員