第2回目のお腹ひっこめクラス
今回のテーマは
ストレスのない変化でカラダを変える ~無理をしない食生活改善~
みんなの食や体に関する質問に、よっちゃん先生が答えていく
…のですが
その間ずっと腹筋トレーニング 笑
ツラーイ!
話が頭に入ってコナーイ!
けどなんだかクセになる面白さ (-w-)
有酸素運動は何分やればよい?
お肉を食べるなら何がいい?
ラーメン食べても大丈夫?
睡眠時間の長さは?
などなど
様々な質問が飛び交い、腹筋を鍛えながらうんちくが聞ける、とってもおトクな時間でした!
by 知里
オープンクラスとお腹ひっこめクラスでお腹が筋肉痛😭笑
食生活について質問して、答えを聞いてる間も腹筋…
途中から話が聞けなくなるくらいキツかった_:(´ཀ`」 ∠):_
夏までに腹筋割れちゃうわー(˙◁˙)
by オープン会員
詳しくは お腹まわりが気になる方へ!