お腹ひっこめクラス担当の今野（イマノ）です。

今年も早いものでもうGWシーズンですね。
皆様いかがお過ごしでしょうか？

GW真っ只中の月曜にもかかわらず、今回も「お腹ひっこめクラス」へのご参加ありがとうございました。
 

今回のテーマは「身体の捻り方」

捻る動作の中で、いかに外腹斜筋と内腹斜筋（身体を捻る働きをもつ腹筋）に効率よくアプローチするかをお伝えさせていただきました。
 

はたから見ると同じような腹筋運動でも、ほんの少しの変化で効果には大きな差が出てきてしまうもの。

今月の「お腹ひっこめクラス」では、これまでのベースを踏まえ運動力学の観点から腹筋をどう効率よく鍛えていくかを中心にお伝えしていきたいと思います。
 

夏に向けてドンドンお腹ひっこめてまいりましょう！
 

パーソナルトレーナー　今野善久