お腹ひっこめクラス担当の今野（イマノ）です。

まだ梅雨入り前というのに暑い日が続きますね。

本格的に薄着の季節到来☆
しっかりとボディメイクに勤しんでまいりましょう！
 

今週は前回に引き続きレベルごとのトレーニングプログラムのご紹介でした。
 

この2週間でお伝えした腹筋の種目は…なんと39種目！

同じような種目でもちょっとフォームを変えただけで、筋肉の効き方が変わるというのがお分かりいただけたかと思います！
 

筋トレはレベルの高い種目をムリにやればいいというものではありません。
自分に合ったトレーニングを続けて効果的な筋力アップを狙っていきましょう！
 

さて、2ヵ月に渡ってお伝えしてきました「お腹ひっこめクラス」
今回でラストとなりました。

また、皆さんのご要望に応じて、スポット的なプログラムをご紹介していく予定ですので、ご意見ご要望ありましたらドシドシご連絡いただけたらと思います☆
 

効率的なトレーニングでドンドン身体改革してまいりましょ～♪

パーソナルトレーナー　今野善久