自宅で簡単にできるトレーニングを
今回は3種類！ご紹介します。

今週末は臨時休業とさせていただきますが、
ぜひ動画の今井トレーナーと一緒に
筋トレ・ストレッチを行ってみて下さい！
 

【筋トレ】プランク

タオルストレッチ

【筋トレ】二の腕

今後も尾下会長をはじめトレーナーからのワンポイント練習を、少しずつ紹介いたします！

皆様が心身ともに健康でありますよう
お役に立てれば幸いです！