身体のアライメントを整えて
キレイな動きでキレイなボディメイクを目指す12:30からのレディースクラスから始まり

14:30からのキッククラスでは受け返しのテクニックを中心に反復！

16:00からのキッズクラスでは遊びを入れながら締めながらの時間。

その後は自分のトレーニングをさせてもらい20:00から夜のキッククラス！

基本的なことの反復練習からのミットからの

ジャンピングスクワット＆腹筋でジエンド(≧▽≦)

皆さんお疲れ様でした(笑)

やっぱり運動は元気になるけぇ～いい♡