水曜隔週のシニアクラス! 皆さんでゆっくりしっかり運動 健康はもちろんストレス発散にもオススメです! …
尾下塾のシニアクラス! ゆっくりラダーやストレッチから しっかりパンチやキックまで ヨガやフィットネスにはない運動は とてもスカッとする!と好評です! &nb…
第2第4水曜 15:30~16:30 シニアクラス! 体力アップ、ケガ予防、肩こり腰痛改善、メタボ対策に! ゆっくりじっくりしっかり運動 全身を使い、身体を伸ばすので とても気持ちがいいです! …
優しく気持ちよく運動を楽しむ60分のプログラム シニアクラス! ラダートレーニングでウォーミングアップ 指定の色を順番にタッチ! 頭の体操にもなります ボールを使った体操で身体を温め …
5月よりプレスタート 「尾下塾シニアクラス」! キックボクシングを通じて、ケガしにくく疲れにくい 総合的な体力作り、筋力の維持、健康ボディを目指します。 ゆっくりウォーミングアップで身体を温め ストレッチで身体を伸ばし…
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