水曜日のOSHIZAP 一輝クラス！

バッチバチが特徴のクラスです。

毎週バッチバチなもんで、
またマウスピースも装着したもんで、
結構殴られます（笑）
 

46歳の初老としましては、子供クラスに転入しようかと思っておりましたが、
 

子供クラスもバッチバチになってきました（笑）

週一回、目一杯汗かいて運動するってこの歳ではなかなか出来ないし、1人では絶対に出来ない。

一輝クラスのおかげで、中性脂肪が100以上下がっただけでなく、お腹も引っ込んだ。
昔、オーダーで作ったレザージャケットのボタンが閉まる瞬間に感じる幸せ(°▽°)

もっともっと頑張ります♪
 

ミット 1R
ミドル 1R
ロー 1R
マス 6R
懸垂 10回 ×2
スクワット 70回(ラブマシーン付き)
腕立て 70回(ヒゲダンス程度)
腹筋 30回 ×2
 

明日もパンパン間違いなし！
 

by 一輝クラス会員