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2016
10Nov

2016/11/9 水曜の一輝クラス

  • 一輝クラス

 

水曜日のOSHIZAP 一輝クラス!

20161109-3
 

バッチバチが特徴のクラスです。

毎週バッチバチなもんで、
またマウスピースも装着したもんで、
結構殴られます(笑)
 

46歳の初老としましては、子供クラスに転入しようかと思っておりましたが、
 

20161109-1
 

子供クラスもバッチバチになってきました(笑)

20161109-2

 

週一回、目一杯汗かいて運動するってこの歳ではなかなか出来ないし、1人では絶対に出来ない。

一輝クラスのおかげで、中性脂肪が100以上下がっただけでなく、お腹も引っ込んだ。
昔、オーダーで作ったレザージャケットのボタンが閉まる瞬間に感じる幸せ(°▽°)

もっともっと頑張ります♪
 

20161109-4
 

ミット 1R
ミドル 1R
ロー 1R
マス 6R
懸垂 10回 ×2
スクワット 70回(ラブマシーン付き)
腕立て 70回(ヒゲダンス程度)
腹筋 30回 ×2
 

明日もパンパン間違いなし!
 

20161109-5
 

by 一輝クラス会員

 

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