尾下塾フィットネスメインの一輝クラス（笑）

一輝先生が、28日後楽園ホールのRISEに参戦します！！！

僕はこのクラスで中性脂肪が半分、体重は5kgダウン。ウエストが7cmダウン。体脂肪率が10％ダウンしました！！
今日はクラス生のFUMIさんメインの写真です。FUMIさんも10kg近く痩せております。

いかがですか？尾下塾フィットネスメインの一輝クラス！
睨みから、パンチ、ロー、ハイキックまで。ゴリゴリにしごかれて、みんな体重がダウンします（笑）
 

ただし、一輝クラス紅一点のKEIKOさんは別メニュー！！！
女性の方も安心してご参加ください。

皆さんも一緒に尾下塾でフィットネスしましょう(*^_^*)
 

パンチ＆キックミット×2R
ローキック×1R
マス×4R
懸垂×10回×2セット
スクワット×70回+ラブマシーン20回
腕立て70回
腹筋30回×2種類
 

バッチリいい汗かきました
明日も筋肉痛だね〜♪

キックボクシング最高
 

by 一輝クラス会員