金曜の夜ということもあり７名の猛者が集まってくれました

まずは準備運動を兼ねて
開脚前転

松本トレーナー
これは簡単ですと
 

結構えぐいことを当たり前のようにやる

やっと寝技の練習

これはかなりの筋トレになるね
 

技術を学べた上で強靭なボディー作りにもなる
 

安全第一なので安心して体験に来てください(^-^)

by 尾下