【 練習の様子 】

  1. 2017
    10May

    2017/5/8　月曜のお腹ひっこめクラス

    お腹ひっこめクラス担当の今野（イマノ）です。 GWも終わり、日に日に気温も暖かくなってきました。 薄着になるにつれ、ボディラインもでやすくなる季節です。 夏に向け、ボディメイクに勤しんでまいりましょう！ 今回は「腹筋と背…

  2. 2017
    06May

    2017/5/6　土曜の親子ミュタイム

    本日は２組の親子が体験に来てくれました！ まずは柔軟性をつけるゲーム 「それとって！」の合図で左右に手を伸ばします 頭の体操、腰痛解消にも効果的！ ハムストリングスウォーク 体の軸を…

  3. 2017
    02May

    2017/5/1　月曜のお腹ひっこめクラス

    お腹ひっこめクラス担当の今野（イマノ）です。 今年も早いものでもうGWシーズンですね。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ GW真っ只中の月曜にもかかわらず、今回も「お腹ひっこめクラス」へのご参加ありがとうございました。 …

  4. 2017
    25Apr

    2017/4/22・24　お腹ひっこめクラス

    22日(土)は、初の週末お試しクラス！ あいにくの豪雨で人数は少なめでしたが、月曜日に来られない初参加の方々とともに、ゲーム腹筋で盛り上がりました 少なめゆえに丁寧な指導 うれしキツし 笑 &nb…

  5. 2017
    19Apr

    2017/4/18　火曜オープン

    火曜オープンは、新しい方がたくさんいらっしゃいました！ ５回目のふるやん 連続キック決まっていました！ 体験の方も、バンテージを巻いて パンチとキック …

  6. 2017
    18Apr

    2017/4/17　お腹ひっこめクラス～月曜オープン

    第4回「よっちゃんのお腹ひっこめクラス」 今回のテーマは 家でもジム並みのトレーニングができる　～トレーナー直伝、家トレのコツ～ 腹直筋、腹横筋、腹斜筋、そして横隔膜 ４つの筋肉を鍛えるコツを、レベル…

  7. 2017
    12Apr

    2017/4/10　お腹ひっこめクラス

    お腹ひっこめクラス担当の今野（イマノ）です。 今回も「お腹ひっこめクラス」にご参加いただきありがとうございました。 今回は生活習慣のなかで意識を高めたいポイントということで、腸腰筋の使い方や下半身の重心の…

  8. 2017
    04Apr

    2017/4/3　お腹ひっこめクラス

    第２回目のお腹ひっこめクラス 今回のテーマは ストレスのない変化でカラダを変える　～無理をしない食生活改善～ みんなの食や体に関する質問に、よっちゃん先生が答えていく ...のですが …

  9. 2017
    01Apr

    2017/4/1　土曜の親子ミュタイム

    今日は、よっちゃんこと今野パーソナルトレーナーを招いての親子ミュタイム！ よっちゃん式ストレッチに、バランスボール講座 腕立てしながらのボールパス &nb…

  10. 2017
    30Mar

    2017/3/29　水曜のMMAクラス

    水曜MMAクラス！ みんなオープンフィンガーグローブを手に入れて、打撃練習と寝技スパーをひたすらやりました٩( 'ω' )و スパーも大変だけど、準備運動にやる横エビがキツイ。 センスなのかコツなのか…。 そして！！！ 今までMMAク…