一輝クラス

  1. 2017
    10Aug

    2017/8/9　水曜の一輝クラス

    毎週水曜日は、 Big Wednesday!!! 追い込みがBig！ 筋肉痛がBig！ 発汗がBig！ ダイエット効果がBig！ そんなWednesday です！ 脱メタボ、 運動不足解消、 ストレス発散、 様々なニーズが交錯する、尾下塾一輝クラス…

  2. 2017
    07Jul

    2017/7/5　水曜の一輝クラス

    三週間ぶりのジム〜〜♪ 蒸し暑い気候もあり、シャレにならんくらいバテた(~_~;) BCAAを摂取しながらも、半端ない汗の量。 いつも以上にサーキット後はこの状態。 一輝クラスメンバー…

  3. 2017
    25Jun

    2017/6/21　水曜の一輝クラス

    水曜の一輝クラスに参加✨ 一輝先生ご結婚おめでとうございます🎵てコトで、ハートＴシャツで挑んでみました 噂に違わぬハードトレーニングで終始ヘロヘロでしたが💦 丁寧にわかりやすく…

  4. 2017
    15Jun

    2017/6/14　水曜の一輝クラス

    強さ、優しさ、礼儀正しさを学べる小学生クラス 一輝先生のもと頑張っています！ ↓ 続いて大人クラス 水曜日は一輝クラス♪ 今日は、今…

  5. 2017
    08Jun

    2017/6/7　水曜の一輝クラス

    今日は尾下塾、一輝クラス大集合！！ 久しぶりのメンバーもいて、超盛り上がりのクラス！ ストレッチ ロープ 1R 一輝ミット 2R マス 9R サーキット 8種 ×1周 ちなみに体重は練習前と練習後では1.4kg落ち…

  6. 2017
    01Jun

    2017/5/31　水曜の一輝クラス

    水曜の夜は、OSHIZAP 一輝 クラス！ みなさんドンドン痩せてます？ 引き締まってますが正解かな？ 食後のデザートをやめるように健康診断で言われて、ネットで見たらピーナッツがいいと聞き、1kg購入。 10日で完食したり、…

  7. 2017
    11May

    2017/5/10　水曜の一輝クラス

    今、流行りの美女と野獣に行ってきました。 GWで2週間ぶりのジムワーク。 ストレッチ ロープ 1R 一輝ミット 2R ローキックミット 1R 〜マス祭り〜 マス 11R 一輝先生は試合前でキレッキレ。 もちろん何もさせてもらえない（笑） サーキット…

  8. 2017
    16Mar

    2017/3/15　水曜の一輝クラス

    こんばんは！ 東池袋にある尾下塾 鬼軍曹クラスです。 最近はキャプテンが来てくれない（笑） しかし、キャプテンが仕込んだ自主練癖は、しっかりキープです。 紅一点のけーこちゃん待ってます！ 今日も鬼軍曹クラスとして間違いない汗のかきっぷりで…

  9. 2017
    02Mar

    2017/3/1　水曜の一輝クラス

    本日のOSHIZAP一輝クラスは「ダイナマイトハード」 略してダイハード。 鬼の一輝ミット 2R ローキックミット 1R ゴリマス(NEWSとは大違いのゴリゴリマス) 3R 容赦なしの被弾あり。 地獄の筋トレサーキット4種×2週。 最後…

  10. 2017
    23Feb

    2017/2/22　水曜の一輝クラス

    水曜日は、尾下塾 ガチンコ一輝クラス！ 一輝先生は厳しくないよ、生徒がドＭなだけ（笑） 今日も汗ビッショリです（笑） ミット打ち 1R（一輝先生） ミット打ちおかわ…